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小笨笨的笨蛋
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四月开始运动,82公斤
到五月四号称重74公斤
晚饭一般汤,粥或者黄瓜,偶尔吃饭
每天十公里以上
四月两个半马
送TA礼物
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1楼
2016-05-06 10:15
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小笨笨的笨蛋
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运动到一周时,双腿灌铅,都是挪着腿走完,三天后症状消失
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2楼
2016-05-06 10:17
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小笨笨的笨蛋
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一般每周运动五到六天,因为会有大雨什么的,我都是室外
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3楼
2016-05-06 10:18
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经常看各种美食啊,只能咽口水,为了减肥,基本一周吃一次肉,不过鸡蛋常备
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4楼
2016-05-06 10:20
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这是最近的一次半马
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5楼
2016-05-06 10:24
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泽田测探
初级粉丝
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让我迷茫
6楼
2016-05-06 10:29
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脚上茧子都磨掉几层
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7楼
2016-05-06 10:33
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我一般晚上运动,空气好
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8楼
2016-05-06 10:35
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五月的目标,68-70公斤,毕竟天气越热了,运动出汗量加大很多
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9楼
2016-05-06 10:37
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一定要控制饮食啊,晚饭,我之前可是饺子都能干两大碗的
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10楼
2016-05-06 10:42
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体重基数大的,开始不要跑起来,伤身体,快走
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11楼
2016-05-06 10:44
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五月如果达标,我就减量,十公里以下
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12楼
2016-05-06 10:47
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运动最好集中一次,最多两次
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13楼
2016-05-06 16:13
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要穿合适的运动鞋,其他鞋太硬,肯定伤脚
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14楼
2016-05-06 16:13
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今天犯错了,喝了一罐啤酒,本来吃凉菜,觉得没味
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15楼
2016-05-06 16:15
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