今天早晨6点多，做了20分钟的work it out还有10分钟的郑多燕甩油操！一天走路都很疼，好像是太长时间不运动的关系，这三天有点运动过力的感觉~坚持！！ps今晚到底是继续汗蒸？还是去跳广场舞呢？晚上称体重

4月19日 刚称了下54.7 哎 好无奈~
昨天果然和汗蒸有关~

4月21日 昨天去做按摩，歇了一天！今天上刚走了60分钟，晚上再适度干点别的~

4月22日 今天汗蒸了40分钟 +广场舞60分钟，放松5分钟
体重54.6 轻了0.1公斤 哈哈
中午还吃了辣椒炒肉和炒三丝呢 没想到还瘦了

4月23日 晚上7点~8点瑜伽+15分钟广场舞+放松5分钟
一会称体重

4月24日
郑多燕+瑜伽 共40分钟
体重54.6没有变化~要哭了
是不是真的要在饮食上严格控制~

4yue27
T25 体重54.7

4月5日 T25 大姨妈的时候，没有运动，现在补上

4月7日 T25！运动是调整心态的好方法！

还在坚持，这些天一直在运动！只不过没有时间来打卡！
5月8~5月15 T25 每天！
说真的，体重没有减下去了！体型我自己也看不出来！正在考虑要不要晒图，但是对于我这样的工作党，晒图有点麻烦哈！
现在减肥心态调整了，不是为了减肥，而是为了保持健康的身体！还有一个多月就中考了！希望自己在繁忙的工作中，继续坚持！

5月17~5月18 T 25
5月19日 休息
5月29日 T25