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[减肥塑形]157，净重55kg

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夏天快到了，减肥不能停啊！
楼主 157 体重55KG 目标 52
昨天在朋友的推荐下第一次跳T25感觉节奏还是比较快的（比郑多燕），跳完后又来了10分钟瑜伽。今天继续！
PS我的减肥方式，应该不拘泥一格，希望开个贴，来激励自己，和大家一起努力~
IP属地:天津1楼2016-04-18 07:32回复
    楼主加油，我158 52kg也在跳t25
    来自Android客户端2楼2016-04-18 07:58
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      4月18日 T25第二天。还是做了29的和10分钟瑜伽，然后又拉伸了一下。现在大腿内侧筋很疼！不过还是要坚持！PS一会去汗蒸，休息一下~
      IP属地:天津3楼2016-04-18 18:40
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        4月19日，昨天上了一天课忘记打卡了，第一阶段第四周全身循环，俯卧撑依旧是弱点。感觉肚子上的肉紧实了很多，加油↖(^ω^)↗
        来自Android客户端4楼2016-04-19 14:28
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          今天早晨6点多，做了20分钟的work it out还有10分钟的郑多燕甩油操！一天走路都很疼，好像是太长时间不运动的关系，这三天有点运动过力的感觉~坚持！！ps今晚到底是继续汗蒸？还是去跳广场舞呢？晚上称体重
          IP属地:天津5楼2016-04-19 17:31
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            52kg,155cm一起努力
            IP属地:广东来自手机贴吧6楼2016-04-19 20:00
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              4月19日 刚称了下54.7 哎 好无奈~
              昨天果然和汗蒸有关~
              IP属地:天津7楼2016-04-19 20:08
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                身高体重一模一样
                来自Android客户端8楼2016-04-19 20:53
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                  3分练 7分吃。吃不改 效果打对折至少
                  IP属地:日本来自iPhone客户端9楼2016-04-20 22:13
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                    4月20来打卡咯lower focus感觉大腿快炸了，之后用泡沫轴滚了一下感觉舒服多了，尽自己最大努力坚持💗
                    来自Android客户端10楼2016-04-20 22:59
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                      T25好累的感觉坚持不满15分钟，就得休息，还是郑多燕加广场舞了
                      来自Android客户端11楼2016-04-21 07:30
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                        4月21日 昨天去做按摩，歇了一天！今天上刚走了60分钟，晚上再适度干点别的~
                        IP属地:天津12楼2016-04-21 11:01
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                          4月22日 今天汗蒸了40分钟 +广场舞60分钟，放松5分钟
                          体重54.6 轻了0.1公斤 哈哈
                          中午还吃了辣椒炒肉和炒三丝呢 没想到还瘦了
                          IP属地:天津13楼2016-04-22 21:42
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                            补上:4月21日又是total body circut 比之前有进步，可以做几个俯卧撑了，加油加油！
                            4月22日，腹肌训练，speed1.0感觉不太累，可是今晚吃了鸡米花，薯条🍟😂
                            来自Android客户端14楼2016-04-22 22:03
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                              4月23日 晚上7点~8点瑜伽+15分钟广场舞+放松5分钟
                              一会称体重
                              IP属地:天津15楼2016-04-23 20:57
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