边学习边坚持，只要认识到位，方法得当，戒烟其实并不难！

　　你知道吗？吸烟本身就是一种疾病。
　　让我们来想象一下：100年以后，世界上只剩下为数不多的烟民，他们就像如今的吸鼻烟者一样，被视为老古董。于是，一个历史系学生和他的老师展开了一场如下的对话：
　　“先生，我叔叔就是你刚才谈到的那种偷偷吸烟的人。我昨天试着抽了根烟，太难受了，让我想吐。在西方社会，真的曾有60%的成年人都对烟上瘾吗？”
　　“是的。”
　　“真有1/4的人死于吸烟吗？”
　　“是的。”
　　“你说，仅仅在三代以内，因吸烟而死的人，就比包括纳粹大屠杀在内的所有战争杀死的人还多。真的是这样吗？”
　　“是的。”
　　“如今，吸烟仍然合法吗？”
　　“不仅合法，而且人们每年会花掉一亿英镑来推销烟草！”
　　“但就在昨天，你还告诉我们，这些烟民智商极高，在20世纪60年代就将一个人送上了月球。”
　　“这也是真的。”
　　“但为什么这些人那么聪明，却又不可思议地愚蠢呢？他们肯定能发明出戒烟的疗法，对吧？”
　　“事实上，有个名叫亚伦?卡尔的人在1983年就发现了简单有效的戒烟方法。”
　　“那为什么到90年代，人们还在吸烟呢？”
　　“小史密斯，这很难解释。尽管大家都知道吸烟能诱发致命的疾病，但一般不会将吸烟本身看做是一种病。大多数人都没意识到，它其实就是尼古丁上瘾。

第二天，感觉还不错，没有那种特别想抽的冲动。慢跑锻炼了下。奇怪的是，看很多人戒烟过程都是是无力感和沉重感，我到现在为止仍然是轻松自在，感觉比抽烟期间人舒服了一些

我的心态和你一样的，老是往坏的方面想

时间越久感觉越好！
楼主加油！

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有几天没打卡了，今天第7天。打卡只是形式，只要有心就行，今后不定期打卡

融会了你的五条最强之道

两周整

戒烟这是一个非常明智的抉择。

一个月整