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我想知道怎么能把腿部练的粗壮些？？

只看楼主收藏回复

身高174 体重118 很瘦 上半身觉得还可以 就是大腿和臀部很瘦 穿裤子也不好看，求专业人士告诉做什么运动能把大腿和臀部练的结实粗壮！！！
IP属地:吉林来自Android客户端1楼2016-04-08 00:44回复
    宇文神通看着周教官
    2楼2016-04-08 00:44
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      深蹲
      IP属地:安徽来自Android客户端4楼2016-04-08 00:52
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