刚刚测了餐二8.1。晚餐水煮白菜，木耳，冻豆腐，一块发糕，饭后散步40分钟

今早空腹

早晨空腹6.2，晚饭水煮菜一碗，黑米饭大半碗，然后走步30分钟，餐二竟然是11.6，这是为什么呢？我那里错了

晚饭后，餐二9.7，比昨晚好的。发几张上午去滑雪场的照片

午餐吃的火锅，没敢多吃，餐二第一滴血5.6，第二滴血6.2，这是餐二呀，这么低呢？血糖仪出问题了，这可是新买不久的，我糊涂了，不知道是咋回事

火锅就是不涨血糖，我也是这感觉，

早餐一个水煮鸡蛋，一个荞麦馒头，一碗小米粥；午餐在食堂吃的，餐二9.3；晚餐一个荞麦面馒头，半个地瓜，半碗粥，一点菜，走步45分钟，餐二9.4。这餐二居高不下，为什么呢？

试着加大运动强度看看

空腹6.5，中午在食堂吃的，餐二7.5，因为不相信这么低，测了三次；晚餐水煮菜，然后步行40分钟，餐二9.6。

哈哈，看来我的饭量还是大了，这是吧友们一致的看法，但少吃饿呀。接受大家的意见，饭量要减少，谢谢朋友的关注

昨天中午，吃了一个白面馒头，餐二13.6；晚饭赶紧调整，吃了大半碗杂粮饭，一碗水煮菜，走步40分钟，餐二6.0。看来白面真不能吃呀，这血糖真折磨人，稍不留神，就高了，控糖之路漫长而艰巨。

我没有糖尿病都没吃这么多

好久没记录了，最近晚上水煮菜，餐后半小时走步40分钟，餐二血糖在8.0左右，空腹6.1至7.1直接。春节期间作息时间紊乱，血糖控制的不好，现在上班了，一切恢复正常，血糖也在努力控制中。

再上一些食堂美食吧，不能吃，看看总行吧