要减肥的亲举个爪可好

来人立马开贴了

方案一，鸡蛋减肥法，白水煮和茶叶蛋都可以，我吃的是茶叶蛋
这也是我第一个尝试的方法，不过还是有点效果的
1.买个电子秤，每天都称，观察自己的变化，也是给自己的一种鼓励与动力
2.每天一日三餐都是鸡蛋，早上一个鸡蛋，一包牛奶，中午两个鸡蛋，也可以适当的吃点水果和蔬菜,晚上一个超大个的苹果

没人吗

😓😓😓😓😓😓

3.准备一瓶瘦身乳【我用这款瘦身乳也是经过别人介绍，也算是我瘦身路上的一个大功臣，如果一些亲觉得我是在打广告，那你们也可以用一些自己认为效果还不错的产品呢😊】
这一步对下面很重要

4.当然是运动啦，这一步一定要结合瘦身乳，由于我是学生党，所以每天晚上抽出半个小时，然后在身上涂一些瘦身乳【这很重要】在家里做一些简单的运动
仰卧起坐30个
两腿交叉跳30个
躺在床上双腿蹬直,慢慢的抬起一只腿成90度,然后放下,每条腿各做30个，然后侧抬腿,道理跟上一个一样
最后就是躺在墙边双腿，从臀部，大腿，小腿到脚后跟,垂直紧贴墙壁,双腿一定要合拢,能贴多紧贴多紧，腿脚跟身体成90度，这个时候我想玩玩手机看看书都可以,一直到脚木为止，据说这是瘦腿和正腿形最快速最有效的方法，本人尝试后感觉效果还不错，以上方法，本人只坚持两个星期，瘦了4至5斤左右