也没什么，减肥真的很简单，就是少吃多动，
我刚开始过午，开始坚持每到三四点就饿的要死，晚上破功，然后连续可好几次，慢慢稳定下来，过于用了一个月减了15斤，
然后开始加运动，刚开始不敢运动，不是不想，是运不动啊。
减了15斤以后开始每天早晨快走，一天走公里吧，有空没空价点小运动，
就这么过了一个月瘦了六斤，然后有点飘，，，
没控制住暴饮暴食了半月，减下来的六斤走回去了。

lz这里也是大基数身高168 体重 92.7kg 1号开始减的 最初基数104kg

楼楼在上班中，
吃了晚饭来的，吃的是一个鸡蛋饼
以前天天喊外卖的，刚才把外卖的软件卸掉了
以后我会每天都记录自己饮食。

今天二十号
2月份目标：下90kg

好困

都没有人了吗，这么快就沉了

hi

纤修堂帮你解决肥胖问题，找对象不是难事，我以前是150'不过现在好了110我的男朋友很爱我的

我又来了

加油啊~

早安，亲

嗨，我到上班的地方了

今天93.4kg

昨天上班上的好好的，突然开始有点发烧，额头挺烫的，今天多睡了点，