你好，天哥，我是8月23日利器割到右腿跟腱断裂做手术的，目前靠跟腱靴做康复练习，但昨天下午人有三急，就只撑两支腋拐，伤脚没下地，但也忘记穿跟腱靴就上厕所，后来不小心滑倒，伤脚前掌稍微着地后，我就顺势躺下，当时伤口附近也疼痛很厉害，后来回床上躺着休息，到了傍晚疼痛没这么厉害的时候，尝试过背伸和跖指都能达到未摔之前的角度，不过在背伸时候稍微再用力摆向小腿方向的话，就感觉到伤口两侧和靠近跟腱部分有撕裂的疼痛，请问这是二断感觉吗？如果不是的话，这个是不是解脱粘连的感觉呢？每次背伸都有一丝撕痛感？万分着急，坐等天哥的回复，谢谢。

你好，天哥，又得麻烦您帮我解答我的疑问或者给我一些建议。1.我目前我坐着提踵不觉得任何不适，但站立着提踵的话，如图一中圈起来的地方都会肿痛的感觉，这是深度粘连吗？并且提踵完毕休息后，如果脚部平放一会儿，然后跖屈就会有拉扯的疼痛，但没有做提踵前背伸和跖屈都不会有这样的感觉，请问可以给我一些什么锻炼的建议吗？2.目前我顶墙是可以勉强膝盖顶着，不过图二中画圈圈的地方好像老卡着，不能继续向前，这个地方也是粘连吗？我锻炼的时候需要加强哪方面？3.目前我在你的店里买了中药泡脚，每次泡完跟腱部分都通红，还有摸上去有点麻痛，请问是正常吗？望指点，万分感谢。

你好，天哥，想跟你咨询一下，图一画圈圈的地方，脚关节这里无故肿痛，特别是凌晨会痛醒的，之前我一直坚持泡中药，滚瓶子，提踵，顶墙等康复练习，角度也去到95度了，不过前两天开始隐隐作痛，我就用药酒搽了一下，然后停止练习，还有就只泡中药，不过今天就开始肿痛起来，角度也弯不了，图二的手指的地方摸到肿块突起，现在我应该如何解决这个肿痛问题？

这是韧带粘连表现，尤其95度后表现明显，坚持锻炼，适当按摩

天哥 做手术两个月了 不知道我这伤口有点肿 有问题吗？？

天哥，你好 请问一下，我现在脚平地顶墙脚趾可以离墙4公分，但是后跟会被拉抬起来一点点，是怎么回事，正常吗

天哥，跟腱全断 向上还有撕扯，下了2个骨锚，6个月了，走路还是有点酸，锻炼做前后弓步，跟腱痛痒，横向伤口下面的皮直觉和周围不一样，双提可以，单提勉强，指导一下

天哥，跟腱全断 向上还有撕扯，下了2个骨锚，6个月了，走路还是有点酸，锻炼做前后弓步，跟腱痛痒，横向伤口下面的皮直觉和周围不一样，双提可以，单提勉强，指导一下

这样看没什么问题，应该是瘢痕增生和神经损伤没彻底修复的缘故，本身瘢痕充血后就容易刺痒。建议用点药膏抑制一下增生。

天哥 我整整一年了 看看我的情况正常嘛 没有特意做过什么恢复训练 一直就顺其自然 有时候会有阵痛 好像神经疼的感觉 然后就是走路一直走没什么问题 停下坐一会站起来在走就疼 好像僵硬萎缩了一样 疼一下就又好了 愁死我了

这样就是以走代练，不针对性的康复训练的后果，说明你还有粘连没解开，并伴有局部炎症，所以建议你多补补课，看看资料里的康复训练科目哪些自己没做的，抓紧时间补练。

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6月19号做的手术，这恢复的怎么样？

我是割伤的，现在75天了，最近发现跟腱内增生严重，有什么好办法，穿鞋子特别疼