这是第二次发帖，上一次发没人鸟我，好桑心的说(ಥ_ಥ)

DD

不爱锻炼你就算跑个步腿都得疼三天，练了也不能说不疼，连练五天，洗个澡睡一晚上第二天下午就不疼了

如果是不长运动的 非常正常啊
　　　　------天天在贴吧喷人，真在街头挨揍的时候你就知道，对人说有本事去ufc和k1是没任何卵用的
。～

路顶

另外一节课教一个拳，估计你被坑了，应该是一百节课教不了几个动作才对

各有教法，刚学是应该教细致点，因为拳法和站架很重要，不过一节课教一个拳有点过了，我教人基本所有基础技术一起教，一遍一遍过

身体酸疼是正常反应，对着落地镜子练习会更直观一些

初学动作时是会枯燥一些，如果每节课都教新动作那进度有点快，你们多少人一起上课

1.动作一定要标准.拳打千遍.动作标准后然后让动作定型.让身体有记忆.只有经过常年的训练才能身体有记忆形成条件反射.形成本能.也就是说在实战应用时未加思考凭着感觉就能打出最合理的动作.这也是搏击手所追求的.2.身体疼或酸对新手来说是正常的.你的身体平时不运动.突然强度这麽大肯定会疼.但练出来就好了.这叫疲劳期.一般一个星期左右就不疼了.3.练武得肯吃苦.耐得住寂寞.练武要磨练意志品质.做任何事都是要想收获必须先付出.练之前要做好思想准备.——王教

正常习惯就好

腰痛就对了，腰不痛只是手痛，那就算了，你练偏了，能腰痛还是好的，每天练，坚持三天，痛继续，以后就不会了