那个跑法能让自己更快，【跑步吧】

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那个跑法能让自己更快，

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有人说步子大频率可以小一点，这样即快而且还比较省力气。还有人说，步子可以小一点频率快，这样也能跑的快，，，到底那个方法更快一点。高频率，大步子肯定是坚持不了多长时间了。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-01-22 22:31回复

中等步幅，高步频，前提是技术过关，腿部力量足够。

4楼2016-01-22 22:47

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步子太大了，容易扯着蛋

IP属地:辽宁

来自Android客户端6楼2016-01-23 03:40

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早安文素，早安

7楼2016-01-23 03:41

中国就这5个州，广州，郑州，福州，杭州，温州。谁能多说一个直播吃我翔

来自Android客户端8楼2016-01-23 04:27

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步子小跑得快，控制好节奏就行。

来自Android客户端9楼2016-01-23 04:28

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适合自己的最好

IP属地:陕西

来自iPhone客户端10楼2016-01-23 08:28

180

来自Android客户端11楼2016-01-23 08:33

注意控制胯部的摆动和大腿的用力，跑的时候大腿带着小腿，别只是小腿用力

IP属地:山东

来自Android客户端12楼2016-01-23 09:28

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坐车最快

来自Android客户端13楼2016-01-23 19:50

步频在90最好。

来自Android客户端14楼2016-01-23 20:04

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腿抬起来

IP属地:四川

来自Android客户端15楼2016-01-23 21:59

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如果体重大，还是小步频率块好一些。

IP属地:辽宁

来自Android客户端16楼2016-01-23 22:14

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步子太大扯到蛋

IP属地:湖南

来自Android客户端17楼2016-01-23 22:18

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想跑得快耐力是关键

IP属地:浙江

来自iPhone客户端18楼2016-01-24 11:56

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