脚扭了，多久可以开跑？求正经回复【跑步吧】

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从半米单脚落地踩到3cm落差钢板接缝处，当时剧痛10分钟没起来，拍片骨头没事，目前修养了1个月，走路试过连续中速4公里，有胀的感觉。求教后面怎么回复？是否能跑？

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来自iPhone客户端1楼2015-12-01 01:08回复

红薯是冷冻冰箱里冰脚的，24小时冷敷的，没用啥药，33岁，173，72公斤

来自iPhone客户端2楼2015-12-01 01:09

2025-02-07 11:54广告

这个需要伤筋动骨100天不？

来自iPhone客户端10楼2015-12-01 09:48

跑步吧没有骨科康复科的医生吧友吗？

来自iPhone客户端11楼2015-12-01 11:12

多谢吧友，元旦忍不住参加单位越野跑步比赛，走了半程，感觉没事跑了半程，脚略微不舒服，修养了快一个月，跑步5公里没啥感觉了

来自iPhone客户端25楼2016-01-25 23:16

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