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郑义荣吧 关注：9贴子：293
锻炼
来自iPhone客户端1楼2015-11-16 22:17回复
    肩部训练。 腹部训练 （ 还是不行啊）
    来自iPhone客户端2楼2015-11-16 22:18
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      背部 腹部训练 背练得没啥感觉


      来自iPhone客户端3楼2015-11-17 22:18
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        11-18 腹肌训练 忘记了
        来自iPhone客户端5楼2015-11-19 08:38
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          胸部 腹部训练
          来自iPhone客户端6楼2015-11-19 22:29
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            爽啊 腿部训练。软了
            来自iPhone客户端8楼2015-11-20 20:22
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              腹部训练。
              来自iPhone客户端9楼2015-11-21 23:39
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                昨天晚班没练
                来自iPhone客户端10楼2015-11-23 20:09
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                  挨骂 我都忘了 23 号 腹肌训练 好累
                  来自iPhone客户端11楼2015-11-24 08:44
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                    24 号 肩部 腹部训练
                    来自iPhone客户端12楼2015-11-25 08:39
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                      麻痹啊 哑铃划船 好难。用力不对 背练得一点感觉没有 还有有引体向上 还有拉力绳。 引体向上慢慢做。终于有点感觉了。 背部训练
                      来自iPhone客户端13楼2015-11-25 20:57
                      回复
                        胸部。腹部训练
                        来自iPhone客户端14楼2015-11-26 23:11
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                          腹肌训练 一直做
                          来自iPhone客户端15楼2015-11-28 00:53
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                            休息
                            来自iPhone客户端16楼2015-11-29 00:29
                            回复
                              连续休息两天
                              来自iPhone客户端17楼2015-11-30 10:04
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