你有没有这种症状，因为某件小事心情变得很糟，不想说话不想搭理人，觉得担子好重快要垮掉，感觉所有的烦恼一下子都堆起来，剪不断理不清，泪腺极度膨胀，心里闷得要死，以为马上就是世界末日了。这种时候，你应该出去走走，不要一个人呆在角落里，去看看阳光，然后顺其自然，雨过了，天晴了就好。