最可怕的不是行动的慢或才华增长的少，而是我们一直停滞不前并抱怨每一天，却从来没有为更好的自己做出一点改变。

行动永远比承诺让人安心。

你总是喜欢把事情拖着不做，明日复明日，以为日子还有很长，直到有一天你发现事情已经多到让你无从下手，或者你已经失去了解决大部分问题的能力时，你的生命也就如同行尸走肉，去日无多了。拖延就像一句句虚伪的甜言蜜语，你可以享受着，沉溺着，然后凋谢着，腐烂着，直至你生命的尽头。

D20跑步50分钟5公里，散步15分钟0.6公里，拉伸30分钟，回去空中自行车300～最近没有控制饮食，连体重都不敢量了，明天报体重，看有没有又重了～

人家都说任何事情只要连续做21天，就会成为习惯，明天就是我运动减肥21天了，你呢⊙ω⊙更长还是刚开始～～无论怎么样，都希望能一直坚持

D21～体重60.6和昨天没多大惊人的差别，看来减肥任重而道远啊😊

今天又被前舍友拉去聚餐，好多肉，好多油，晚饭一包酸奶，跑步5公里，把今天吃进去的热量消耗掉，另外被人说瘦了，好开森～就是这么得瑟→_→

D21～慢跑55分钟，散步30分钟，拉伸半个小时

到月底了，流量没了，你们都懂得，如果有什么问题不能及时回复，请怪电信给我流量太少～最近几天运动情况应该在23点后汇报，大家努力～

最近麻辣烫打折，一天只吃了一顿饭的我就被色友拉去吃了，吃的那叫一个撑，跑步都跑不起来～肚子会痛，只好散步半个小时，打我吧，木有忍受住诱惑的楼楼～

昨天D23偷懒，没做任何运动～都来打我吧

今天D24，出门时扭到右脚，暂时没肿起来，估计今天没法跑了，这是在惩罚我自己一次性懒个够吗

D25～在脚扭到之后，我成功又找到一个逃避运动的好理由～姨妈来了！我就看着你们运动不说话