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【日记】150906|目前120/目标到过年110。
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Smile空心瓶
心宽体胖
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只是记录。减肥容易保持难
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1楼
2015-09-06 01:56
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Smile空心瓶
心宽体胖
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我是在哺乳期。前段时间过午不食,结果导致奶水不够,而且4天才大便一次。坚持了10天,就瘦了3斤
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2楼
2015-09-06 02:03
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本来不想减肥了。但是现在的自己实在太胖了。多少还是得控制一点。听说体重落差太大,对心脏不好,所以我采取保守的减肥方法。目标就10斤
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3楼
2015-09-06 02:05
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节食,会影响身体代谢,而且会反弹。这次就不节食了
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5楼
2015-09-06 02:06
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饮食计划
每天早上一杯蜂蜜水。晚上一杯蜂蜜柠檬水。
少吃主食,晚饭少吃,以喝粥为主。
运动计划
饭后抱着孩子悠悠转转半小时,每天上午运动半小时,下午运动半小时。
主要做1:)拍腿至少10分钟
2:)空中自行车10分钟
3:)空中行走10分钟
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7楼
2015-09-06 02:13
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我主要是腿粗,所以主要是瘦腿的。只是日记。
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9楼
2015-09-06 02:15
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家里没有称,不过10天会称一次体重,验证一下这种方法是否行之有效
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10楼
2015-09-06 02:16
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孩子没断奶,不熬夜是不可能的
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11楼
2015-09-06 02:21
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苏木木不够天真
体态丰腴
5
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还是要少食多餐才能瘦 我感觉 加油
13楼
2015-09-06 02:26
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熙子Ⅱ
肥头大耳
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我是肌肉小腿 现在已经瘦下来了
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14楼
2015-09-06 02:32
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今天称了体重117。不便秘的感觉真好。
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17楼
2015-09-07 16:10
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回娘家了。家里有蜂蜜,不知道能不能买到柠檬片。今天是没得喝了。明天去逛超市
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18楼
2015-09-07 16:12
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由于带孩子的原因,我的运动计划几乎没有过。不过我我一个人很少休息。不是洗衣服就是打扫房间,孩子学习走路,一整天都是站着
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19楼
2015-09-07 16:15
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回娘家了。。。。。断15天之后继续
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20楼
2015-09-13 17:29
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上次回来一个月涨了10斤。现在回来一周,体重没长,真好
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21楼
2015-09-13 17:31
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