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hi我是罗紫薇
来自iPhone客户端1楼2015-08-10 07:52回复
    楼主吧…是个与人交往注重细节的人，可惜神经还是有点大条
    来自iPhone客户端4楼2015-08-10 07:54
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      从初中开始就一直很在乎自己身体上的变化
      来自iPhone客户端7楼2015-08-10 07:54
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        腿粗一点皮肤差一点我就会炸
        来自iPhone客户端8楼2015-08-10 07:55
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          然后把我这几年攒起来的经验分享给你们
          来自iPhone客户端9楼2015-08-10 07:55
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            首先是关于腿 因为别人见到我都说我腿长腿好看，所以女生们应该懂得别人夸你什么就更注重什么…
            来自iPhone客户端12楼2015-08-10 07:56
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              关于瘦大腿 我至今觉得最有效的就是空中脚踏车 一百个 做的时候腿一定要在空中伸直 不要九十度的做 效果不明显的 每天晚上100个以后做大概一个多礼拜就能看到效果了
              来自iPhone客户端14楼2015-08-10 07:58
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                因为我比较懒所以很多动作都是越简单越好
                来自iPhone客户端18楼2015-08-10 07:59
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                  小腿的话 我告诉大家 别练平板支撑 我好好的腿形就给平板支撑练出小腿肌了 难看炸了 瘦小腿就多捏捏多拧拧 跟拧麻花似的拧 想你的小腿肌变匀称好看的话就多做一些腿部拉伸
                  来自iPhone客户端23楼2015-08-10 08:01
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                    比如体育课经常做的弓步压腿 感受小腿有拉伸就好
                    来自iPhone客户端25楼2015-08-10 08:01
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                      关于小腹
                      因为我要练马甲线所以得先瘦小腹 对于那些懒的不想做运动的我教你一招 深吸一口气 然后憋十秒 再吐出来 无聊的时候多做几次小腹会热热的
                      来自iPhone客户端26楼2015-08-10 08:03
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                        还有要练马甲线的朋友
                        平板支撑 最简单的了
                        来自iPhone客户端27楼2015-08-10 08:04
                        收起回复
                          然后就是胸的问题…
                          来自iPhone客户端29楼2015-08-10 08:05
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                            楼主…嗯…之前平到从初中到高一一直给喊小平
                            来自iPhone客户端31楼2015-08-10 08:06
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                              后来又给喊小奶猫了
                              来自iPhone客户端33楼2015-08-10 08:06
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