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老年人练太极不如练健身气功
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竹林逸客
武林新贵
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有人说公园里练的是太极操,说实在的,连操都不是。我在公园里·陪着老爷子老太太们练了几年了,太极拳对全身的协调性要求很高,大多数老人都是老了才出家,根本做不到,所以,练太极拳只是嘴里的说法,大概图个好听,究竟练的是什么,可能谁也说不清楚。昨天早晨我在易筋经里择了几个式子教大家,好几个人练了都感到身体有股舒展的感觉,慢慢的我得把他们往这方面引了,还练劳什子太极拳做啥,哈哈。
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1楼
2015-05-27 22:27
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竹林逸客
武林新贵
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在公园里陪老人就当做公益,练比不练好,管它练的是什么,只要是力所能及的活动。
2楼
2015-05-27 22:35
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竹林逸客
武林新贵
8
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平时看到练八段锦的也不少,在一块聊时才知道他们练的八段锦也只是比划比划,根本不是练功。我择易筋经式子是没告诉他们的,只告诉他们怎么练,然后体验,这样才真正的感到有抻拔和舒展的感觉。这样,效果就会体现出来。
7楼
2015-05-27 22:45
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