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rt青山依在吧 关注：30贴子：6,981
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七大营养素是（水，糖类，脂肪，蛋白质，无机盐类，维生素，纤维素）
IP属地:日本来自Android客户端1楼2015-05-13 11:27回复
    鱼肉是高蛋白低脂肪。
    IP属地:日本来自Android客户端2楼2015-05-19 21:30
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      米饭、面条属于细粮类的碳水化合物
      土豆、玉米、高粱、燕麦属于粗粮碳水化合物。
      粗粮属于慢速消化的碳水化合物(低GI)
      IP属地:日本来自Android客户端3楼2015-05-19 21:31
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        食用碳水化合物会导致胰岛素的释放，入睡后新陈代谢放缓，碳水在胰岛素的作用下将大量转化成体脂肪储存
        IP属地:日本来自Android客户端4楼2015-05-19 22:26
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