你知道吗?晚餐只吃水果易堆积脂肪。
如每100克草莓大约有30千卡热量,
100克荔枝可以提供约90千卡的热量,
若一次能吃下很多,那摄入的热量也不低的。
一些女孩只吃西瓜不吃饭,
而实际上,半个中等大的西瓜便使你在不知不觉中摄入了680千卡的热量,
约相当于3碗米饭。
所以只吃水果不吃饭,其结果可能适得其反,
均衡营养,精彩人生!
如每100克草莓大约有30千卡热量,
100克荔枝可以提供约90千卡的热量,
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