【土豆泥沙拉】
1土豆洗净切片，上锅蒸30分钟。
2.蒸土豆的同时把其他配菜切丁。
3整好的土豆磨成细腻的土豆泥。
4把火腿胡萝卜青瓜甜玉米加入土 豆泥。
再拌上盐和沙拉酱，就搞定了!

天热了，小伙伴想不想来上一口又甜又凉的西瓜冰沙？
想想就爽透了
【西瓜冰沙】
1.将西瓜果肉切成小块，盖上保鲜膜，或是装进密封盒里;
2.放入冰箱冷冻室，冻硬
3.冻好的西瓜冰块，加入蜂蜜打碎，装进容器，加巧克力卷装饰即可。

【胡萝卜鸡蛋饼】
1、小葱切碎，胡萝卜用擦刀擦碎，两个鸡蛋打在面粉里，加小葱。
2、胡萝卜碎也放进面粉里，加一勺盐、一勺生抽、一勺料酒。
3、盛一碗清水慢慢倒进混合物里，边倒边以上下翻的方式搅拌。
4、饼铛或者煎锅刷一层油，油热后舀一勺面糊转圈方式倒在饼铛上，煎至饼凝固。美食
PS：如果你不喜欢吃胡萝卜，可以用黄瓜代替。楼主最钟情的食物！

【鸡丝凉面】
1. 将煮好的面条马上捞起用凉水冲几次，散去热气。
2.将面条放入冰水浸2-3分钟，一边用手抓匀，使其冰的均匀。沥干水份，拌入1茶匙沙拉油，用手抓匀，移入冰箱冷藏。
3.鸡胸肉冷水下锅煮至熟，用冷水冲凉后撕成细丝状。 芝麻酱+花生酱，加凉开水搅成糊状，加入生抽，陈醋，砂糖，鸡精等。 加入香油，辣椒粉，芥辣酱搅拌均匀为鸡面酱。
4.面条取出放入切好的青瓜丝 胡萝卜丝，鸡丝，吃时淋上酱料即可～
PS：这种做法，用猪肉也是可以的。

【五彩豆腐羹】
1.嫩豆腐半块捣碎，或用料理机打成泥；
2.胡萝卜去皮，跟青椒红椒一块儿剁成小颗粒；
3.鸡蛋打散，放入蔬菜粒，放入豆腐泥拌匀；
4.放少许盐，撒点儿黑胡椒粉拌匀；
5.分装到到小碗中，盖上保鲜膜；
6.上锅蒸10分钟；7.再撒少许黑胡椒粉。

【香炸藕夹】
1. 藕洗净去皮切成片，要两片连着中间不要切断；
2.肉末里面放适量的盐、姜末、蛋清、酱油拌好；
3.面粉里加入适量的盐，还有剩下的蛋黄调成面糊；
4.往藕片中间加入适量的肉末合好，裹上面糊；
5.锅里放适量的油烧到七八成热放入裹好面糊的藕夹
6.小火炸到两面金黄熟透了就可以出锅了

【蛋包饭】
1.锅中热油,将洋葱丁煸香,下火腿翻炒;
2.再放胡萝卜丁,豌豆,玉米粒翻炒,炒匀后将米饭倒入,炒散后加番茄酱,盐调味,炒匀后盛出;
3.锅洗清加一大匙油,倒入加盐打匀蛋液,转锅子摊成均匀厚度的蛋皮
,4.在蛋液即将凝固时在蛋皮一侧放炒好的饭,
5.再将蛋皮对折,封口处按压粘牢,出锅淋少许番茄酱

【芒果酸奶】
做法：
1、芒果去皮切块，放入搅拌机
2、倒入酸奶和蜂蜜，搅拌匀即可
3、倒出奶昔后，将剩余的倒入冰棍模子，冷冻4个小时以上即可
4、模子从冰箱取出，室温放置几分钟，即可轻松脱膜

【冰冻草莓酸奶】
材料：老酸奶1杯、香草或草莓冰淇淋球
1个、草莓浆30克、奶油与冰块各适量。
制法：
1.搅拌机内先放入冰块与酸奶。
2、再加入冰淇淋后搅拌均匀。
3、倒出半杯。
4、剩下的材料再加入草莓浆后打匀。
5、倒出草莓冰到杯中，达到分层。
6、最后放上草莓装饰即可

【胡萝卜卷饼】
做法：开水烫面和成面团饧几分钟；胡萝卜削皮擦成丝.鸡蛋加盐打散；
面团分成几个小剂子擀薄；
平底锅热透后,直接放入锅内煎,待一面煎熟翻一面再煎，胡萝卜丝里加盐蛋液搅匀,锅热放油,一勺蛋液放入锅内；
等底下煎熟上面还有蛋液时把面饼盖在鸡蛋上,轻轻压几次,翻面煎熟即可；稍微放凉卷起,切块。

ps:不爱吃胡萝卜的小朋友可以试试哦，保证你一次就爱上他

【酸奶水果沙拉】
1.把各种水果准备好，去皮，切成小丁
2.将切好的苹果放到淡盐水里浸泡可以防止氧化变黑
3.把西瓜、苹果、哈密瓜、猕猴桃放入碗里，淋上酸奶即可
4.酸奶做法：
1升纯牛奶和1克酸奶发酵粉搅拌均匀放进酸奶机发酵8-10小时。

ps:这个可真是称霸天下无敌的存在了，你敢说你没吃过？

此贴终结，我亲爱的小伙伴们，饿了吗？那还等什么，赶快行动吧

那些年，跟我一起厮混过的吃货们@ml刺心ml @zc970504344 @泛滥的年纪 @万千miss @会小姗