说来内心对太极拳一直心怀向往，觉得作为一个健身项目，太极拳动中取静，身意贯通，有其他项目不可比拟的底蕴和可持续性。前几年也曾买过书、下过视频，在家跟着比划过几下。但是，本身自己也不是多有毅力的人，又没有条件（其实还是没有决心）清早出门追随拳友，一直没正式上手研习。
前几天得知工作单位不远处的青少年活动中心有针对上班族的公益班，午休时间免费教。这可太好了。于是今天中午正式开始了我的学拳生活。
原以为类似的免费班一定教二十四式简化太极拳，但老师是杨式传人，所以教的是杨式传统太极拳。那当然更好，杨式陈式，健身都是好式。
老师是一位精干青年，着一身黑色武术服，身形矫健，目光明亮，全然不似平常在写字楼最常见到的那种脸色灰惨惨、戴个大眼镜的西装青年形象。到底是习武之人，里里外外透着精气神。
一会儿陆续男男女女来了一些人，老师先招呼大家热身，讲了一些热身的原则和重点部位的活动要领。
好吧，以上全是大啰嗦，文笔不好流水账。写帖子主要是为了加强记忆，也对自己有个督促和提醒。
现在开始正式上课。
2015年3月12日第一课学习内容：
一、关于太极十三势的简要介绍
1、身形：中正，放松，各部位的具体要求。
2、掌形、拳形、勾手等手势的要领，强调自然、放松。
3、好像就先讲了这些。
二、教了两个动作，强调动作要以意为先，身随意转，￥%￥#（老师还说了很多但就记住这点儿）。回家要好好练。
1、经典的云手。
2、掤、捋、挤、按。
三、学习感受：
一是初步感受到太极拳强调的意念和它不同于健身操广场舞的内涵；
二是第一天难免浑身不得劲，虽然只练不到一小时，腰腿脚都有反应。实在太需要加强锻炼了。