《授时通考•天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。”

大寒，是天冷到极点的意思。这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
大寒是中国二十四节气最后一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。


【养生】
大寒时节历来是养生保健的重要时期，民间有古谚流传“大寒大寒，防风御寒；早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”。这段时日，天气忽而冰寒刺骨，忽而又暖意融融，气温如同坐过山车般上上下下，大多数上班族又迎来了一年之中工作最繁重的关头，在这冷热不定、颠簸无着的大寒时节，该如何养护身心呢？
精神：心情舒畅
大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。
运动：日出后运动
大寒时节的运动应注意强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气，同时室外活动不可起得太早，等日出后为好。体虚年高的人最好居住在温暖的室内，尽量减少出门或冒触风寒。
起居：早睡晚起
“大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。
生活：睡前洗脚
大寒时节，除了做到早睡晚起外，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。入睡前以热水泡脚，能使血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处。


【旅游】
吉林雾松岛因雾凇多且美丽而得名。这里的地势较吉林市区低，又有江水环抱。冷热空气在这里相交，冬季里几乎天天有树挂，有时一连几天也不掉落。
岛上的曾通屯是欣赏雾淞最好的去处，曾有“赏雾凇，到曾通”之说。这里树形奇特，沿江的垂柳挂满了洁白晶莹的霜花，江风吹拂银丝闪烁，景色既野又美。
吉林看雾凇的时间是每年的12月下旬到第二年的2月底。大寒这个时候的吉林雾凇岛，景色是最美的时候，最适合旅游。走到腰酸背痛时，还可以到长白山享受雪山温泉，边看雪景边泡温泉，是难得的旅游体验。
最佳拍摄时间大约在上午9点至10点30分之间，过午或温度回暖就会化掉。雾凇岛在松花江上，每日的湿气很大，远离市区温度也会较低，出现率比市内多很正常。
早晨是拍雾凇的最佳时候，尤其是少雾天晴的日子，拍出来的效果更好。因为如果天气晴朗，9：00太阳已经完全升起，可以看见洁白的雾凇挂在各种造型的树枝上，映衬在碧蓝的天空下。一到了10：00，太阳照射会使雾凇开始从树上脱落。
小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖。说着说着，感觉冬天已经开始转身，在离开的路上了。最后一个节气了，做一顿香喷喷的糯米饭，或是去吉林看看雾凇，品尝一下这独属于冬天的味道吧！

今日大寒，来自墨迹天气