力量训练和有氧训练【健身吧】

健身吧关注：3,434,373贴子：27,853,500

健身一年了，断断续续，效果一般，体脂还是很高，想问一下是力量训练后跑步半小时减脂效果好还是专门抽时间跑步一小时减脂效果好?希望大神指导一下

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-01-19 19:34回复

自顶

来自Android客户端2楼2015-01-19 19:35

顶

来自Android客户端3楼2015-01-19 19:35

顶

来自Android客户端4楼2015-01-19 19:35

大神

来自Android客户端5楼2015-01-19 19:36

求教

来自Android客户端6楼2015-01-19 19:36

坚持都有效果～

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2015-01-19 19:36

收起回复

☺

来自Android客户端8楼2015-01-19 19:36

☺

来自Android客户端9楼2015-01-19 19:36



来自Android客户端10楼2015-01-19 19:36

真想瘦就天天有氧，这瘦的效果最明显

IP属地:天津

来自Android客户端11楼2015-01-19 19:37

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴