胃火、[url]http://肝火[/url]、心火、[url]http://肺火[/url] 的下火方案
]第一把火：胃火
表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、[url]http://牙龈肿痛[/url]、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干[url]http://口苦[/url]、大便干硬。
胃火，即是[url]http://胃热[/url]。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由[url]http://湿热[/url]、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与[url]http://时令水果[/url]，以补充维生素和[url]http://无机盐[/url]的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、[url]http://莲子[/url]芯、[url]http://麦冬[/url]等泻胃火。
降火食方：鲜萝卜汁、[url]http://绿豆粥[/url]、[url]http://西瓜[/url]
现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、[url]http://胃经[/url]，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。[url]http://绿豆粥[/url]有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。[url]http://莲子[/url]、[url]http://芡实[/url]、淮山等皆为健脾开胃之物，[url]http://西洋菜[/url]、[url]http://生菜[/url]、[url]http://油麦菜[/url]、[url]http://西红柿[/url]、[url]http://枇杷[/url]等都是利于消化的食物。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃[url]http://西瓜[/url]来降胃火。
第二把火：[url]http://肝火[/url]
表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、[url]http://口苦[/url]口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
[url]http://肝火[/url]多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。要预防[url]http://肝火旺[/url]，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金[url]http://菊花[/url]、[url]http://溪黄草[/url]、[url]http://夏枯草[/url]、[url]http://白芍[/url]等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、[url]http://海虾[/url]、肥肉、[url]http://乌梅[/url]等，以免火上浇油。
降火食方：川贝母[url]http://冰糖梨汁[/url]、[url]http://枸杞[/url][url]http://菊花[/url]茶
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。[url]http://菊花[/url]与[url]http://枸杞[/url]都是中药护眼的药材，特别对[url]http://肝火[/url]旺、[url]http://用眼过度[/url]导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。
第三把火：心火
表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。心火的预防办法主要是保持良好心态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。用黄连、[url]http://莲子[/url]芯等药物清心泻火。
降火食方：冰糖[url]http://莲子[/url]汤、百合银耳玉竹汤
对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖[url]http://莲子[/url]汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、[url]http://麦冬[/url]煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。
第四把火：[url]http://肺火[/url]
表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有[url]http://肺火[/url]显盛的现象。中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、[url]http://枇杷[/url]，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。如肺热郁闭，可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤，阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。药物还有白薇、地骨皮，两者均可清泻肺热。
降火食方：猪肝[url]http://枸杞[/url]菜、罗汉果猪肺汤
[url]http://枸杞[/url]菜性凉，可以清肝肾、降[url]http://肺火[/url]，吃猪肝也可去肺火。中医认为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。
]第一把火：胃火
表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、[url]http://牙龈肿痛[/url]、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干[url]http://口苦[/url]、大便干硬。
胃火，即是[url]http://胃热[/url]。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由[url]http://湿热[/url]、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与[url]http://时令水果[/url]，以补充维生素和[url]http://无机盐[/url]的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、[url]http://莲子[/url]芯、[url]http://麦冬[/url]等泻胃火。
降火食方：鲜萝卜汁、[url]http://绿豆粥[/url]、[url]http://西瓜[/url]
现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、[url]http://胃经[/url]，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。[url]http://绿豆粥[/url]有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。[url]http://莲子[/url]、[url]http://芡实[/url]、淮山等皆为健脾开胃之物，[url]http://西洋菜[/url]、[url]http://生菜[/url]、[url]http://油麦菜[/url]、[url]http://西红柿[/url]、[url]http://枇杷[/url]等都是利于消化的食物。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃[url]http://西瓜[/url]来降胃火。
第二把火：[url]http://肝火[/url]
表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、[url]http://口苦[/url]口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
[url]http://肝火[/url]多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。要预防[url]http://肝火旺[/url]，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金[url]http://菊花[/url]、[url]http://溪黄草[/url]、[url]http://夏枯草[/url]、[url]http://白芍[/url]等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、[url]http://海虾[/url]、肥肉、[url]http://乌梅[/url]等，以免火上浇油。
降火食方：川贝母[url]http://冰糖梨汁[/url]、[url]http://枸杞[/url][url]http://菊花[/url]茶
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。[url]http://菊花[/url]与[url]http://枸杞[/url]都是中药护眼的药材，特别对[url]http://肝火[/url]旺、[url]http://用眼过度[/url]导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。
第三把火：心火
表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。心火的预防办法主要是保持良好心态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。用黄连、[url]http://莲子[/url]芯等药物清心泻火。
降火食方：冰糖[url]http://莲子[/url]汤、百合银耳玉竹汤
对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖[url]http://莲子[/url]汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、[url]http://麦冬[/url]煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。
第四把火：[url]http://肺火[/url]
表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有[url]http://肺火[/url]显盛的现象。中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、[url]http://枇杷[/url]，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。如肺热郁闭，可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤，阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。药物还有白薇、地骨皮，两者均可清泻肺热。
降火食方：猪肝[url]http://枸杞[/url]菜、罗汉果猪肺汤
[url]http://枸杞[/url]菜性凉，可以清肝肾、降[url]http://肺火[/url]，吃猪肝也可去肺火。中医认为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。
