不知道自己戒了多少天了，大概有一个多月了吧！最近总是感觉睡不够，晚上11点睡到6点四十，然后起床失败，非常的困，就是想睡觉，没有精神，因为正在复习考研，可我就是起不了床，就算下床后还是昏昏沉沉的，没有效率，不想看书，不想复习，精力不能集中，我该怎么办呀！！而且腰酸背痛，颈椎有时疼得厉害！！