文龙会 从小喜欢跑步，不过从小学到大学，一直都是跑短跑，曾经一次运动会参加一百，二百，四百，接力四项比赛，那时候对长跑实在无力无心，中间夹杂参加过越野赛，五千米，实在累的不行。大三大四坚持过一个多月早晚跑步，也就两公里左右。毕业后懒得动，体重疯涨，173的身高将近180斤，而我轻的时候120多斤，足足50多斤。今年8月份公司体检，体重83公斤。9月底10月初开始减肥，10月减了15斤，现在是143斤左右。减肥需要跑步，而且要不间歇跑步。正是这个原因让我这个曾经的短跑选手跑起了长跑。因为开始的晚，今年的比赛都错过了，明年打算参加烟威青的比赛，所以在减肥的时候要多加练习，望与吧友们一起快乐跑步！
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10月5日，不间歇跑步40分钟。
10月6日，不间歇跑步40分钟。
10月7日，不间歇跑步50分钟。
10月8日，不间歇跑步40分钟。
10月9日，不间歇跑步45分钟。
10月11日，小间歇跑步40分钟。
10月14日，不间歇跑步45分钟。
10月17日，不间歇跑步35分钟。7公里。
10月18日，不间歇跑步45分钟，8公里。
10月20日，不间歇跑步54分钟，9公里。
10月21日，不间歇跑步2.3公里。
10月22日，不间歇跑步58分钟，10.7公里。创造目前不间歇跑步最长里程。
10月23日，不间歇跑步40分钟，8公里。创造目前3公里最快记录13分半。
10月25日，不间歇跑步1小时，10公里。
10月26日，不间歇跑步45分钟，8公里。
10月28日， 间歇跑步35分钟，6公里。
10月6日，不间歇跑步40分钟。
10月7日，不间歇跑步50分钟。
10月8日，不间歇跑步40分钟。
10月9日，不间歇跑步45分钟。
10月11日，小间歇跑步40分钟。
10月14日，不间歇跑步45分钟。
10月17日，不间歇跑步35分钟。7公里。
10月18日，不间歇跑步45分钟，8公里。
10月20日，不间歇跑步54分钟，9公里。
10月21日，不间歇跑步2.3公里。
10月22日，不间歇跑步58分钟，10.7公里。创造目前不间歇跑步最长里程。
10月23日，不间歇跑步40分钟，8公里。创造目前3公里最快记录13分半。
10月25日，不间歇跑步1小时，10公里。
10月26日，不间歇跑步45分钟，8公里。
10月28日， 间歇跑步35分钟，6公里。
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