两天

大半夜来告诉你们没有不可能！代理自己亲身体验

又有BB用了马上就出效果了

肉在你身上，你不减我也没办法

推荐一个自己减肥总结出来的食谱
减肥小贴士：
第一天、（早餐：蜂蜜水一杯＋全麦面包2片＋苹果1个；五餐：豆腐一份＋酸奶1杯；晚餐：苹果一个＋全麦面包1片）第二天、（早餐：鸡蛋1个＋酸奶1杯；午餐：蜂蜜白醋1杯＋米饭半碗＋蔬菜1份；晚餐：黄瓜1根＋全麦面包2片）第三天、（早餐：白粥1碗＋全麦面包1片；午餐：白粥1碗＋蔬菜1份＋全麦面包1片；晚餐：西红柿1个＋酸奶1杯）第四天、（早餐：香蕉2根；午餐：芝麻糊1碗＋苹果1个；晚餐：咖啡1杯＋全麦面包1片）第五天、（早餐：牛奶1杯＋全麦面包1片；午餐：香蕉1根＋苏打饼干5片；晚餐：豆奶1杯）

楼主会慢慢说一些自己的经验，想要快点知道的可以加我微信

来发一张我其中一个BB的对比图

楼楼现在 哈哈哈

楼楼吃完饭再来给你们分享更多！留言我就继续！

针对下身肥胖而且肉松的BB给个建议： 多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.
而且不要随便乱去节食！这样没用而且会反弹