三.SY对身心的危害
身体方面：1.对头发的影响。发为肾之华，又为血之余，头发和肝肾脾都有密切关系，SY会导致头发干枯分叉，发黄，发质稀，软；出现白发；严重的甚至脱发，秃顶。很多老年人头发少就是这个原因，年纪大了，肾气衰了，头发也相应的变化。
2.对消化系统的影响。肾为五脏六腑之首，肾气衰了脾胃也会跟着衰退，进而出现胃口差，胃口小，吸收能力不好，大便不成型等症状。
3.对睡眠质量的影响。SY会导致心肾不交，会出现入睡难，多梦，失眠，睡眠质量差，累反而睡不着等现象。这些症状随sy伤精程度而定。另外熬夜，久坐，久视，压力大也是影响睡眠的重要因素
4.对脑力的影响。肾精化生脑髓，精失髓空，SY会使人注意力不集中，爱开小差，记忆力减退，思维能力下降，这一现象已经很普遍了，对于学生党来说那真是灾难，学习最费脑力了，脑力差学习吃力，让人感到力不从心。脑力好时成绩是一个样，脑力不好时成绩又是一个样。
5.对容貌气色的影响。沉迷SY或是女色的人，双眼浑浊无神，精神萎靡，像一副没睡醒的样子，你们看过小孩子的眼睛吗？是不是双眼明亮，清澈，一点杂质都没有。SY过度的人，有的脸色苍白，有的像蒙了一层灰，仔细一看他的脸其实洗得很干净，因为相由心生。SY也会导致内分泌缭乱，出现眼袋，黑眼圈；有的人脸上会大面积的长痘痘，看上去怪吓人的。
6.对骨骼的影响。肾主骨，SY影响骨骼生长，使人骨骼细小，骨质疏松，骨密度下降，做运动时易崴脚。且肾经是从脚底涌泉穴往上走的，而腰为肾之府，膝为肾之路。所以肾虚会出现【腰膝酸软】的现象，严重者会出现腿痛腰痛的表现。
7.乏力，易倦，嗜睡懒动。头脑昏沉，觉得眼前的世界虚幻有不真实感。
8.手脚心出汗严重，腋下出汗重，全身动不动出汗或者是出汗特别的少，甚至无汗
9.耳鸣。听到的是蝉鸣、汽笛或者嗡嗡、嘶嘶的声音

心的方面：1.胆子小，自卑，说话没底气；不敢和人正面较量，不敢自然地表达自己，发言或大众面前做事总感到抗不住，手足无措，语无伦次。
2.脾气暴躁，肾虚患者会有一个典型表现，那就是烦躁易怒，肾精一丢失，心理环境就会出现此类失调表现。
3.强迫症。脑子停不下来，不断地想某一件事情，不断地重复某一行为，疯狂的回忆，有时候听过的电子音乐不停地在脑海里重复，就好像念头被绑架了一般，不受自己控制
4.意志力薄弱，意志消沉，执行力差，定力差，做事总是三天打渔两天晒网不能坚持。中医：肾主志，肾者，作强之官。一个人的意志力和斗志其实和肾气是密切相关的，看看那些成功人士，有几个是好色之徒的？好色之徒是成不了大器的。
5.自闭症，社交恐惧症。中医：肾主恐，恐伤肾，伤精到一定程度，人越来越不愿意主动与人交往，喜欢宅在家里。内向不等于社恐，两者的区别在于，社恐属于恐惧与外界接触，而内向的人只是不喜欢或不想与外界接触，一种是恐惧，一种是不喜欢，程度是有差别的，不喜欢尚且属于正常，而恐惧就不太正常了。社恐一般分轻度社恐，中度社恐和重度社恐。轻度社恐稍微还好些，很多人并未确诊，只是容易紧张，对视障碍和交流障碍等，属于比较轻微的。而重度社恐则比较严重了，真的是恐人症，是真正的恐惧、恐怖。手淫不仅会削弱一个人的体质，甚至还会改变一个人的性格，是对身心的双重摧残！原来阳光开朗的人，也会因为沉迷手淫而变得阴暗颓废。当一个人社恐了，他的前途在哪里？害怕见人，害怕与人交流，害怕人多的地方，与手淫前的自己完全判若两人。失去底气、失去自信、失去阳光，变得惶恐，变得不知所措，变成躲在阴暗角落的蛆虫，可怜可悲而可叹！
社交恐惧症的自我检测
1.社交时容易紧张，脸很容易红
2.不愿意成为注意的焦点，表情不自然
3.害怕别人觉得自己可笑，害怕被议论
4.不愿出门，不愿见人，完全自我封闭
5.把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视
6.做错一点小事就会愧疚很久，耿耿于怀
7.不敢与人交谈，往往很被动，容易口吃，语无伦次
8.表情怪异，紧张，恐慌，如临大敌，坐立不安
9.见人脸红，害羞，心跳加速，冒汗，头晕等
10.怕与人静坐交谈，害怕人多的地方，看到人多就恐惧
11.害怕做出令人尴尬、令人难堪的行为，紧张万分
12.一旦发现别人注意自己时就不自然，不敢抬头，不敢与人对视，窘迫不安，甚至觉得无地自容

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