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【2014暑假运动贴】

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2014.7.6起。
来自Android客户端1楼2014-07-06 21:50回复
    跳绳3500。深蹲3组。
    来自Android客户端2楼2014-07-06 21:51
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      无氧20分钟。跳绳3500。
      来自Android客户端3楼2014-07-07 21:19
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        hit高强度有氧训练25分钟。呼啦圈30分钟。跳绳2000个。
        来自Android客户端4楼2014-07-08 21:01
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          hit25分钟。呼啦圈1h。跑步3公里。
          来自Android客户端6楼2014-07-09 22:10
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            来自Android客户端7楼2014-07-10 22:23
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              补昨天的。
              hit25分钟。
              身上的汗像洗澡了一样。。大早上练有氧真锻炼人。
              来自Android客户端8楼2014-07-11 11:14
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                t25下半身训练。呼啦圈1h。跳绳4000。
                来自Android客户端9楼2014-07-11 20:52
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                  hit25分钟训练。呼啦圈1h。跳绳4000。
                  来自Android客户端10楼2014-07-12 21:28
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                    第七天。
                    呼啦圈1h。跳绳2500。风太大了。
                    来自Android客户端11楼2014-07-13 20:17
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                      来自Android客户端12楼2014-07-13 21:48
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                        第八天。
                        hit35分钟高强度。呼啦圈1h。跑步30分钟。
                        来自Android客户端13楼2014-07-14 21:04
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                          路跑挺爽的，只是夜盲太坑，看不清路，跑不快。
                          来自Android客户端14楼2014-07-14 21:04
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                            hit15分钟。腹肌八分钟。臀部训练五分钟。呼啦圈1h。跳绳4000。
                            来自Android客户端15楼2014-07-15 20:57
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                              第十天。
                              hit20分钟。呼啦圈1h。腹肌八分钟。臀部5分钟。跳绳1000。
                              今天好累。
                              来自Android客户端16楼2014-07-16 20:35
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