【图片】单机减肥开始，减肥贵在坚持，始终如一【男人减肥吧】_百度贴吧

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单机减肥开始，减肥贵在坚持，始终如一

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去年7月17号开始减肥，一直减到78kg，不过这半年里无论怎么运动都保持在80kg，万恶的平台期，然后在网上看了很多资料，下定决心增肥，花了两个月的时间，在吃吃喝喝的糜烂生活下终于把体重增到增重的平台期，怎么吃现在都是95kg，昨天起开始减肥，不在像以前那样控制饮食了，想吃什么就吃什么，经过快一年的减肥，食量已经没以前好了，以后每天打卡刷单机，希望100天后能看到想要的健康。想想去年我去献血人家不要，上个月终于献了400，开心哟

送TA礼物

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来自WindowsPhone客户端1楼2014-07-05 20:29回复

这是昨天的运动，体重一星期更新一次

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来自WindowsPhone客户端2楼2014-07-05 20:30

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以前一直的路线，快速步行8公里，等几天没压力了在做减肥操，刚开始运动需要适应，要不肌肉会疼痛的

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来自WindowsPhone客户端3楼2014-07-05 20:33

这是前几天去喝酒时拍的，32岁的我

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来自WindowsPhone客户端4楼2014-07-05 20:36

第三天今天速度慢了点，主要是一半的时候下雨了，不过雨中快步也很不错

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来自WindowsPhone客户端6楼2014-07-06 20:05

今天比昨天慢了一点，明天努力，也许是久不运动，要慢慢增加运动量

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来自WindowsPhone客户端7楼2014-07-07 19:43

走了几百米才忘记开GPS，慢慢了，不过减肥贵在坚持，适应到17号，然后全身心的减肥

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来自WindowsPhone客户端8楼2014-07-08 19:50

软件不准，明明走了8公里多，才显示7.8，距离和时间也对不上，速度还那么慢

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来自WindowsPhone客户端9楼2014-07-09 20:16

走一半是4公里，回来就少了，一样的路，这软件坑爹呀

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来自WindowsPhone客户端10楼2014-07-10 19:58

今天最好记录，8公里63分38秒，不过这软件真坑爹，8公里显示10.7公里

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来自WindowsPhone客户端12楼2014-07-11 19:49

坚持打卡，刚才遇到出车祸，耽误了几分钟时间，还好那人没死，以后什么都要小心

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来自WindowsPhone客户端13楼2014-07-12 20:03

今天极限了，脚都快断了，减肥贵在坚持

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来自WindowsPhone客户端15楼2014-07-13 19:50

早上就是没下午快，只喝了一大杯水，没力气运动哟！不吃饱怎么有力气减肥

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来自WindowsPhone客户端16楼2014-07-14 07:47

下午在努力，速度明显慢了，今天开始早晚步行，明天开始魔鬼减肥

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来自WindowsPhone客户端17楼2014-07-14 20:02

换了个软件，还真的准确，路线也不偏离了，哈哈，今天开始全职减肥，摄入量和消耗同时直播，准备吃早餐，早餐过后郑多燕哑铃操一套，塑身很OK

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来自WindowsPhone客户端20楼2014-07-20 08:32

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