我是一位高中狗，体重130斤，身高175。肚子上有很烦人的游泳圈，减也减不掉。我每天睡前200个仰卧起坐，大半个月了感觉一点效果也没有，肚子里面的腹肌感觉变硬了可是游泳圈还是一点没掉。。我是学生就不太可能采用节食的方法了，每天能用来健身的时间也不多，我都是很快的完成200个仰卧起坐的量。不知道方法有什么不对，求大神指点一二！！