回复：20140525胸肌 12*7【宇哥健美吧】

我现在一共减肥一个月11天现在体重从190到155 每天早上吃饱必定中午吃原来一半就OK 缩小胃嘛晚饭不吃只吃一个西红柿一个黄瓜吃点水果蔬菜爽死了我减脂一月多 30斤加油刷脂每周五次以上30分钟有氧跑步必须坚持晚饭不吃午餐减半早上吃饱在健身房的伙计可以每天练无氧器械后在有氧跑步必须坚持相信你们也会有瘦的一天加油吧奋进吧刷脂期是自虐期谁减肥就知道这痛苦最后谢谢各位阅读♥♥

来自Android客户端16楼2014-06-28 12:25

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来自Android客户端17楼2014-06-29 13:08

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来自Android客户端18楼2014-07-08 13:16

@♚ 不想丶你生气呼你妹/得意

来自Android客户端19楼2014-07-09 17:44

18731051462

来自Android客户端20楼2014-07-10 22:25

别人的嘲笑就跟别人的赞美是一样的意思。如果你明白了这一点，就算稍微懂点人事了。
不要为没有产生实际损害的事情动怒，也不要为没有产生实际利益的事情高兴。这是混社会的基本功。

来自Android客户端21楼2014-07-11 11:18

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来自Android客户端22楼2014-07-12 12:10

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