DHA该补充多少?
　　近20年来，欧、美、日等发达国家市场上的DHA类营养保健品一直畅销不减，尤其在日本，有20多种不同的食品添加了DHA这种促进大脑良好运转所必需的营养成分。
　　我国市场上标称含有DHA类的营养品也很多，但是从质量和含量来看，相差较大，所以妈妈网(http://zhishi.mama.cn/)育儿专家提醒孕产妇在选择时应注意了解产品的DHA含量，选择质纯量高的制品。世界脑营养学权威筒·卡珀教授在其著作《大脑的营养》一书中明确指出，“DHA是最好的ω-3系类益脑脂肪酸”。对于DHA，可以从海洋食品中少量地获得，或通过专业营养品补充。
　　根据联合国粮农组织和世界卫生组织(WHO)对孕妇补充脂肪酸的建议，一个营养良好的妇女在贯穿整个怀孕期间，应当获得平均总量600g的必需脂肪酸，每天ω-3族脂肪酸的摄入量大约要达到1100mg。

希望大家注意