今天：三片醋溜鱼，辣子鸡丁，肉皮炖白菜，炒西兰花，烤麸，油麦菜，紫菜蛋花汤
小半碗饭
一个苹果
一杯酸奶
今天的辣子鸡貌似有点油，还重口味，可是看上去很好吃啊，公司的午餐又不能不吃，哎…算了，周末清淡点

我突然想到一句话来激励自己：
你知道吗你这个身高，在我们这95斤是上限了。

朋友在一家娱乐公司做，这是他们的模特，朋友现场拍的

为了他我也要瘦下来，六月底，还有两个半月，这最后十斤，告诉自己我可以！

思考了下朋友给我的建议，鉴于我想更快下体重，公司的伙食是有点太好，对于一个减肥的人来说。我决定，再减少公司的饭量，周末清淡两天

4.17目标下110，我已经平台了一个月了。不能再这样下去了！！

早饭：一碗薏米红豆粥，几口菜，一个黑布林
今天一天就这样啦

今天吃的终于 清淡又满意了

可是为什么还是觉得好吃%……天天都面对各种好吃的，就算馒头也觉得好吃吧我……感觉不到饥饿 就再把食量减半

前面跳了半小时舞 估计300卡

【2014-4-17】55kg
今天生日，吃了奶油蛋糕等等很多好吃的，还没有罪恶感！因为是人生难得的重要日子的关系，明天不敢称体重了……
我不能每天称体重，感觉瘦的非常慢，每天称反而不是什么好事，我想自然而然的瘦，不去强求那个数字，而是更多关注生活和自己的身材，我会一直保持，并且努力的（一月1斤也是降啊）

we can climb out of hell, one inch at a time.

When you are tired， dont quit, never give up！
当你疲惫之时，别放弃，永不放弃！