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希望想扣篮和喜欢扣篮的朋友都来看看

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大家好,我在吧里看到很多想扣篮的朋友,我都觉得大家都很喜欢篮球,很想扣篮,都很好。可是我想和大家说的就是,不管你是要扣篮还是弹跳的训练,一定要切记两点!1:一定要拉伸韧带,做好热身的准备。2:一定要按摩膝盖,不能直接就开始进行训练或弹跳扣篮。
这两点,希望能让更多的朋友们看到,也是我个人的切身体会,都是自己写的,没有任何抄袭,会发这个帖子也没有什么目的,只是想和大家分享一下自己的经历,这也是我问过很多朋友,教练,他们的看法,再总结自己的语言和大家说的,希望大家可以相互告知,减少受伤
如果大家想和我交流的就@我吧,介绍一下自己。本人181,臂展187,摸高330这样,可以扣,我觉得手比较大,手掌21厘米,希望大家都能早日完成自己的扣篮梦,谢谢


来自Android客户端1楼2014-03-30 13:40回复
    哈哈,楼主,我来啦,要多向你请教啦


    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2014-03-30 14:32
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      楼主来了 我高二


      IP属地:四川来自Android客户端3楼2014-03-31 00:07
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        嗨,我高三,你的身体数据是?!


        来自Android客户端4楼2014-03-31 00:08
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          楼主我身高177臂展才172是不是没希望了


          来自iPhone客户端5楼2014-03-31 08:44
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            如果微信搜不到,就直接搜索号码:13086088810


            来自Android客户端8楼2014-03-31 23:03
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              楼主能留下QQ吗


              来自手机贴吧10楼2014-03-31 23:21
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                楼主come on 170抓正规框了已经 臂展同身高 高一新生


                来自Android客户端11楼2014-03-31 23:30
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                  大家的问题我在看到的时候会第一时间解答,如果不够及时,希望大家能谅解,谢谢


                  来自手机贴吧12楼2014-04-01 08:01
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                    希望看到帖子的人多和身边的人说一下,让大家重视起这个问题


                    来自手机贴吧13楼2014-04-01 10:58
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                      我初三,不敢练弹跳,175,臂展差不多也,热身后摸高稳定285左右,有希望么   --
                      -- ✈...

                             看!有灰机
                      《发射导弹biu
                            ↓已击落! 


                      来自Android客户端14楼2014-04-01 13:11
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                        大家的问题我都会在看的的第一时间给大家回复。如果想要深一步的了解或者其他的一些注意方面,那就加我微信,微信号13086088810,记得打上备注噢


                        来自手机贴吧15楼2014-04-02 09:55
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                          1米7 60斤 差半根手指摸到框 求破


                          IP属地:四川来自Android客户端16楼2014-04-02 10:05
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                            初二,身高170,最高摸到框,不能扣篮。。。求训练方法


                            IP属地:浙江来自手机贴吧17楼2014-04-02 11:09
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