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【Lee】一些体能;力量训练的视频!
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parkour_lee
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都知道,跑酷的每一个动作都不是某个部位单独发力完成的。所以在平时训练体能,力量时,也要注重全身协同发力以及爆发力!
下面我就发几个复合型训练的视频!不用完全照着视频做,要学到训练的一些知识,为己所用!
送TA礼物
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1楼
2014-02-09 16:19
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parkour_lee
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这是crossfit训练!很适合跑酷体能训练!增强全身的协同发力,全面的提高力量,爆发力!
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2楼
2014-02-09 16:21
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自杀式综合训练套路(一)
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3楼
2014-02-09 16:29
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自杀式综合训练套路(二)
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4楼
2014-02-09 16:30
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5楼
2014-02-10 10:18
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6楼
2014-02-12 00:10
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照着练。坚持。
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2014-02-13 00:41
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10楼
2014-03-02 23:07
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11楼
2015-01-17 12:00
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12楼
2015-04-05 08:09
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