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我现在一共减肥一个月11天 现在体重从190到160 每天早上吃饱 必定 中午 吃原来一半就OK 缩小胃嘛 晚饭 不吃只吃 一个西红柿一个黄瓜 吃点水果蔬菜 爽死了 我 减脂一月多 30斤 加油刷脂 每周五次以上30分钟有氧跑步必须坚持 晚饭不吃 午餐减半 早上吃饱 在健身房的伙计 可以每天练无氧器械 后在有氧跑步必须坚持 相信你们也会有 瘦的一天 加油吧 奋进吧 刷脂期 是自虐期 谁减肥就知道这痛苦 最后谢谢各位阅读♥♥
来自Android客户端17楼2014-05-09 12:41
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    来自Android客户端18楼2014-05-09 20:33
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      来自Android客户端19楼2014-05-10 12:48
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        来自Android客户端20楼2014-05-24 20:50
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          来自Android客户端21楼2014-05-25 12:47
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            来自Android客户端22楼2014-06-10 22:49
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              来自Android客户端23楼2014-06-10 22:49
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                来自Android客户端24楼2014-06-11 12:58
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                  来自Android客户端26楼2014-06-12 12:30
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                    来自Android客户端27楼2014-06-13 13:41
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                      来自Android客户端28楼2014-06-14 12:29
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                        来自Android客户端29楼2014-06-14 22:16
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                          来自Android客户端30楼2014-06-15 12:32
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                            来自Android客户端31楼2014-06-15 21:42
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                              来自Android客户端32楼2014-06-16 12:22
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