由于急性咽峡炎，急性扁桃体炎高烧39.8，住院一周，住院第二天退烧，自己偷偷拎着点滴去楼梯间抽烟，骗人说去厕所。

抽烟第二天发觉病情加重了。

烟这玩意是活生生在害我啊，抽烟第二天病情马上就严重了。

我这样无耻的断断续续抽着，每天2包多的量，一个月七条左右，甚至一晚上上网就能2包烟。

给我带来的是每天清晨及不定时撕心裂肺剧烈咳嗽，真的感觉心啊，肝啊，还是肺子马上能从嘴里出来。眼泪和鼻涕不自觉的留下来，赶紧擦掉怕家人或同事看见笑过。前些年还伴随胸口和后背剧烈疼痛。

每天抽烟抽到满身满头满衣服满嘴都是烟味，虽然每天多次洗澡刷牙，身上嘴里满是味，有时候闻到别的抽烟人的口气真的有点恶心，想想自己又有什么区别，多年抽烟白净的皮肤不在，变得黯淡，没光泽，发灰，牙齿上全是烟炙，只是自己为了面子前面光，里面的还是发黑。

让我醒悟还是这次住院，当我继续抽烟边打点滴出院了，过了三天我的病情加重，发现我的病情是反复了，应了退烧后抽的一根烟的感悟：这东西活生生害我，我不能再装死，再装离死不远了。

我是手机打字有点慢，就算没人看，留给自己吧，由于戒烟了，现在就饿了，早餐吃了，现在才11点。

中午吃了三个烧饼两碗萝卜汤。

我还是把戒烟的过程天数说一下。

戒烟第1-3天
说实话没特别大的感觉，因为之前一个多星期基本抽的很少，因为住院，虽然没断，但是抽的最低不到平时1/5，多的时候不到一半。其中生理的毒瘾，生理的毒瘾时有发作。我对自己说：这点事办不了，自己还是不是个男人？

说到这想到抽烟人的可怜之处：
戒烟
1.
面对戒断症状，生理的心理的，收拾好家里单位，兜里的火机香烟，（我收拾的比较慢，一个星期还是都在原处，今天刚刚收拾，怕哪天一放松....）。
2.
说实话我都不敢跟别人说我戒烟了，怕像前几次一样，因为我知道戒烟多难，戒烟是余生要一直做的事。我不怕一天两天，一月两月，一年两年，我真怕我守不住10-20年甚至几十年。可能是我想多了。
3.
喝酒后，心烦时，都是巨大的挑战，还有那隐藏极深的星星之火，可能在一瞬间爆发。
不戒烟呢？
楼上已经说了我的种种痛苦，通过在戒烟吧的学习，特别是学习了“这书能让你戒烟”知道了吸烟是因为毒瘾，尼古丁的作用，随着戒断反应时间变短，需求变高，我们烟民也逐渐在向深渊堕落，继续抽，真的，我相信前途更加黑暗，回头是岸，后头是光明。

戒烟4-5天
这几天逐渐身体恢复比较好的状态，但是伴随着咳痰，没有以往抽的时候严重，但是总感觉嗓子有东西又咳不出来。
有点没精神头，有点浑浑噩噩，也许是错觉吧，觉得不抽烟好像总缺点什么。跟抽风似的一会突然就想点一根，虽然这时心理很清楚我在戒烟，我很清楚我在做什么，根本不可能抽。
但是顽固的烟瘾还是一波波的袭来。
分散自己的注意力，吃东西，喝茶水，鼓励自己，坚持这些天的不易，绝不能毁于一旦。