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晒一晒我的10公里纪录

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2013年10月7日，54分4秒
IP属地:湖北1楼2013-12-06 18:34回复
    2013年10月29日，48分59秒53
    IP属地:湖北2楼2013-12-06 18:35
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      2013年11月27日，48分47秒46
      IP属地:湖北3楼2013-12-06 18:35
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        2013年12月5日（昨天），47分43秒。
        IP属地:湖北4楼2013-12-06 18:36
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          长远的目标是跑进40分，还有很长的路要走。
          IP属地:湖北5楼2013-12-06 18:37
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            目前计划轻松跑10公里，先巩固这一次的提高，再向47分以内挺进。
            IP属地:湖北7楼2013-12-06 18:45
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              空气中度污染，今天不能跑步了，郁闷。。
              IP属地:湖北11楼2013-12-07 12:43
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                长跑训练不怕下雪天，不怕高温天，就怕塑胶跑道旁边看球赛的观众有抽烟的，哎！
                IP属地:湖北12楼2014-02-22 15:32
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                  IP属地:湖北13楼2014-02-22 15:32
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                    本来雾霾天气就已经影响很大了，你抽一口烟，不仅危害球员和其他观众的健康，长跑训练也得对你避让三分，严重影响训练的进程。
                    IP属地:湖北14楼2014-02-22 15:35
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                      追加一项纪录：2014年1月2日，10km,46分53秒
                      IP属地:湖北18楼2014-02-26 18:19
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                        1月中旬至2月中旬放寒假在家训练倒立、俯卧撑，摸高，没想到回到学校体力退步得如此厉害！跑2分每圈的速度都很累！现又遭遇连续雾霾天，雾霾散去还须加紧训练，尽快使速度恢复到原来的水平！
                        IP属地:湖北19楼2014-02-26 18:23
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