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晒一晒我的10公里纪录

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2013年10月7日，54分4秒
IP属地:湖北1楼2013-12-06 18:34回复
    2013年10月29日，48分59秒53
    IP属地:湖北2楼2013-12-06 18:35
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      2013年11月27日，48分47秒46
      IP属地:湖北3楼2013-12-06 18:35
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        2013年12月5日（昨天），47分43秒。
        IP属地:湖北4楼2013-12-06 18:36
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          长远的目标是跑进40分，还有很长的路要走。
          IP属地:湖北5楼2013-12-06 18:37
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            40分不简单，加油
            来自Android客户端6楼2013-12-06 18:38
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              目前计划轻松跑10公里，先巩固这一次的提高，再向47分以内挺进。
              IP属地:湖北7楼2013-12-06 18:45
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                进步挺快的，加油
                IP属地:福建来自Android客户端8楼2013-12-06 21:27
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                  我今年1月27号 万米用时47分26秒，4月17号用时55分51秒，10月10号用时40分39秒，现在38分半左右水平！楼主加油，持之以恒才能不断进步！
                  IP属地:广东来自手机贴吧9楼2013-12-06 22:02
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                    进步好快啊
                    来自Android客户端10楼2013-12-06 22:24
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                      空气中度污染，今天不能跑步了，郁闷。。
                      IP属地:湖北11楼2013-12-07 12:43
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                        长跑训练不怕下雪天，不怕高温天，就怕塑胶跑道旁边看球赛的观众有抽烟的，哎！
                        IP属地:湖北12楼2014-02-22 15:32
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                          IP属地:湖北13楼2014-02-22 15:32
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                            本来雾霾天气就已经影响很大了，你抽一口烟，不仅危害球员和其他观众的健康，长跑训练也得对你避让三分，严重影响训练的进程。
                            IP属地:湖北14楼2014-02-22 15:35
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                              九楼怎么练的，分享下
                              来自Android客户端15楼2014-02-22 15:40
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