新人一枚 嘉懿 短期目标 坚持跳绳 为了完爆中考 然后为了穿好看的衣服 加油！
新人请多指教
我想知道月经来了可以跳绳么
请各位前辈推荐指导一下跳绳前后的准备和放松运动
等待我因为没准备和放松运动而肌肉酸痛回复之后就开始计划