卤煮只是下身胖 腿粗 上身蛮瘦的 脸尖所以不显胖
方法为午饭ONLY 禁西瓜QAQ!！！一天黑咖啡不限
每周末运动(全身)两次 每次1h 每天训练腹部 两天练一次腿 肌肉酸痛就延迟
没有小浣熊没有夹馍没有凉皮没有冰激凌你他妈给老子忍住了！把头低下刷你的题别看别人吃东西！
每天报体重报食谱 补课29天＋14天假期跟自己拼了！

卤煮不是要瘦的不健康 而是渴望fit的身材 有线条 那种

腿部训练 午饭前吃SOS 洗完澡用娇诗韵纤体霜按摩

今天早上称57.5 早上清咖啡 午饭米饭 菜是炒苦瓜 茄子炒肉 西红柿炒鸡蛋 还吃了一小块糖酥饼 好了卤煮今天的食谱就是这样

今天早上一个煎蛋一碗豆浆 午饭少 吃了一大块西瓜QAQ 晚上一杯酸奶一袋麻辣鱿鱼QAQ 擦擦擦爹爹爆了 明天目标是拒绝西瓜 神烦 明天就放三天假 运动日

早上三个小包子 QAQ好几块法式小面包 妈蛋 午饭正常 一个桃子半个小瓜 下午一个冰激凌 晚饭半个玉米一块糖酥饼 呀明天起把吃的照下来QAQ