2013年握力锻炼日记_握力吧

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前段时间我的工作生活发生巨大变化，意志松懈，放松了身体锻炼
日记也随之断更，只是偶尔回吧里潜水，看看各位新老朋友的发言
打算从今天开始逐步恢复各项锻炼，重开锻炼日记
另外，恭喜潇洒哥上任，终于有吧主啦，激动啊：D

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1楼2013-06-19 11:50回复

20130619 1/1
hg：100磅*45+200磅*（6+6+6）+150磅*（6+6+6）
放松：双手空抓*100

3楼2013-06-19 11:53

收起回复

20130620 2/2
hg：100磅*30*2
千斤卷：正手*3 反手*3
甩手放松100下

4楼2013-06-21 07:28

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