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( 转帖) :大叔没有杆铃与哑铃练出的大肌肉块

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转此贴的目的是要说明，不管健身还是增高，道理都是一样的，再多的方法还是要付出实践。太多的怀疑和顾虑没有意义，想做就去做。假如一段线只有两头的一点是白色，其他都是黑色，我们是不是依然可以称为是一条白线呢？
有希望就要努力，下附大叔的健身历程，努力终究不是平凡人！
1楼2013-05-04 00:05回复

    这是年轻时 瘦不经风 （第一次发帖 如有不对地方请谅解）
    2楼2013-05-04 00:06
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      这是现在.. 变化明显 努力的效果 即便没有健身房
      3楼2013-05-04 00:07
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        用自己做的袋子练出了令人羡慕的身材 健身靠的是努力和坚持,是没有后门可走的；训练效果是要累积的，有量才有质变！付出多少汗水就收获多少肌肉！人体内生长的肌肉和脂肪会有习惯性的，当我们让它习惯生长肌肉，它就不会喜欢长脂肪了！（呵呵 有点歪理，不过我也宁愿相信是真的）
        4楼2013-05-04 00:08
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          很多人都抱怨自己条件差 其实恶劣的环境一样可以练出一身肌肉 重要的是毅力和坚持 大叔用自己做的工具练了一身肌肉

          肌肉不会管你拿的是什么，它知道的是刺激 给它重量 给它“难受” 它就会去适应这种压力 身边有很多工具都可以练到 水桶 旅行箱 难道不是吗
          5楼2013-05-04 00:12
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            健身的意义或许就是不想身材长成自己讨厌的样子，都希望朝自己喜欢的样子发展；有些事情我们无法去改变，但我们完全可以改变自己的体型！


            话说这肱二头肌真心练的不错 分离度很清晰
            最后来张虎背熊腰

            本帖意在鼓励大家坚持下去 不要抱怨环境差 就算没有健身房 最重要的是你想不想改变自己 第一次发帖 有不对的地方大家谅解
            6楼2013-05-04 00:14
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