急求高手解答——我什么我的立定跳远腾空高度那么低_立定跳远吧_百度贴吧

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急求高手解答——我什么我的立定跳远腾空高度那么低

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15岁，身高180，体重78kg。立定跳远最好也就2.10，满分可是2.50啊！我力量素质并不差，我和我们班跳满分的那些在桌子底下“杠腿”基本都我赢，但立定跳远就是感觉用不上劲，蛙跳效果不明显。体育老师说我一是不会收腿，二是高度不够。回头给自己录了个像，发现收腿还行，但高度是硬伤，展体还没有充分就要落地了。但是比较摆臂蹬地下蹲，发现都和示范动作差不多，但出去的一刹那就是不往高处走，难道是用力的问题？求高手解答。如果有别的不标准的地方也请指出

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http://www.tudou.com/programs/view/m0IIK606ykQ/
http://www.tudou.com/programs/view/MEyOb-dJMgg/
http://v.youku.com/v_show/id_XNTM3OTc3NjQ0.html
http://v.youku.com/v_show/id_XNTM3OTc1MjQw.html

送TA礼物

1楼2013-04-05 01:35回复

你用力了吗

IP属地:宁夏

2楼2013-04-05 18:25

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朝45°跳

3楼2013-05-05 18:32

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起跳前不要踮脚

IP属地:浙江

4楼2013-05-08 20:30

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起跳的爆发力不够

5楼2013-05-18 09:19

2米7的路过

　　　--生活就像强奸,如若不想反抗,那就享受吧

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2013-06-18 21:13

多跳跳楼梯吧

来自Android客户端10楼2013-08-18 13:42

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180跳2.1，真牛逼

来自iPhone客户端11楼2013-09-05 11:25

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我无语，楼主你真的用力了吗，怎么才2.10啊，这个离标准还差的远，还有就凭你1米80的身高也不只得这么短吧

12楼2013-09-05 20:47

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楼主，我跳远问题也很大啊，身高175也不胖，腿部力量不算差，但是就是跳不远啊。和你以前问题很像，跳不高~还有一个月考核了，求助啊，你的方法？具体点，谢谢~

来自iPhone客户端14楼2013-11-19 23:05

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十七岁,,身高170体重62前段时间刚突破2.90m

来自手机贴吧16楼2013-12-08 08:47

……16岁的我，身高153

来自Android客户端17楼2013-12-20 00:30

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