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立定跳远吧
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急求高手解答——我什么我的立定跳远腾空高度那么低
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chenhuaibo
初级粉丝
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15岁,身高180,体重78kg。立定跳远最好也就2.10,满分可是2.50啊!我力量素质并不差,我和我们班跳满分的那些在桌子底下“杠腿”基本都我赢,但立定跳远就是感觉用不上劲,蛙跳效果不明显。体育老师说我一是不会收腿,二是高度不够。回头给自己录了个像,发现收腿还行,但高度是硬伤,展体还没有充分就要落地了。但是比较摆臂蹬地下蹲,发现都和示范动作差不多,但出去的一刹那就是不往高处走,难道是用力的问题?求高手解答。如果有别的不标准的地方也请指出
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http://www.tudou.com/programs/view/m0IIK606ykQ/
http://www.tudou.com/programs/view/MEyOb-dJMgg/
http://v.youku.com/v_show/id_XNTM3OTc3NjQ0.html
http://v.youku.com/v_show/id_XNTM3OTc1MjQw.html
送TA礼物
1楼
2013-04-05 01:35
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你猜猜我是谁
知名人士
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你用力了吗
IP属地:宁夏
2楼
2013-04-05 18:25
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凌少风_com
活跃吧友
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朝45°跳
3楼
2013-05-05 18:32
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CampNou_Messi
初级粉丝
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起跳前不要踮脚
IP属地:浙江
4楼
2013-05-08 20:30
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hamigua1999
初级粉丝
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起跳的爆发力不够
5楼
2013-05-18 09:19
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我外表稳重
初级粉丝
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2米7的路过
--生活就像强奸,如若不想反抗,那就享受吧
IP属地:广西
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7楼
2013-06-18 21:13
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小光光12
中级粉丝
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多跳跳楼梯吧
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10楼
2013-08-18 13:42
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xw871741011
核心吧友
7
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180跳2.1,真牛逼
来自
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11楼
2013-09-05 11:25
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0残留的笑0
高级粉丝
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我无语,楼主你真的用力了吗,怎么才2.10啊,这个离标准还差的远,还有就凭你1米80的身高也不只得这么短吧
12楼
2013-09-05 20:47
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另一种存在_1
中级粉丝
2
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楼主,我跳远问题也很大啊,身高175也不胖,腿部力量不算差,但是就是跳不远啊。和你以前问题很像,跳不高~还有一个月考核了,求助啊,你的方法?具体点,谢谢~
来自
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14楼
2013-11-19 23:05
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渭南体育生
初级粉丝
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十七岁,,身高170体重62前段时间刚突破2.90m
来自
手机贴吧
16楼
2013-12-08 08:47
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地平线heart
活跃吧友
4
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……16岁的我,身高153
来自
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17楼
2013-12-20 00:30
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