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林坰
闻名一方
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身体健康,生活愉快。
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1楼
2012-08-02 22:08
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林坰
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说起来是7月29号开始跑步的,绕着小区的中心公园跑,第一次跑没数几圈,大概半个多小时吧。跑完回家喝冰饮料就冲冷水澡,现在才知道是很不科学的。。。对身体不好。。
IP属地:江苏
3楼
2012-08-02 22:11
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林坰
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30号和31号的晚上都有事外出。。很晚才回来。。断了两天。。
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4楼
2012-08-02 22:12
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林坰
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昨天又重新开始跑步,看了下时间是从7:56跑到8:33,毛四十分钟吧。大概五分钟跑了一圈,跑完第七圈感觉小腿实在是疼就回家了。。路上买了一支棒冰。。回家吃了香瓜一个。。现在才知道也是不对的。。
IP属地:江苏
5楼
2012-08-02 22:15
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林坰
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8月2日 台风欲临 晚上小雨
七点半才出的门,在公园锻炼了一会,八点五十开始跑步,依旧是七圈,不过好像变快了,八点二十五的时候就跑完了。要慢,放慢。
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6楼
2012-08-02 22:18
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早起。早起方能身体好么。。
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8楼
2012-08-03 06:20
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8月3日 晴
和表弟一起出门锻炼,先去公园热了热身,然后绕了公园一圈后,绕小区一圈,路上发现打太极拳的老爷爷团体。。。有机会去凑热闹。。
IP属地:江苏
9楼
2012-08-04 21:25
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林坰
闻名一方
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8月4日 晴
在家休息。。
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10楼
2012-08-04 21:25
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a411449
小有美名
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8月7日 阴天多云 我路过
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11楼
2012-08-07 08:14
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林坰
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八月五号,休息没跑。
八月六号至八月十一日,台风。
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12楼
2012-08-12 18:57
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爱吃鱼的汉武帝
小吧主
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一共才几天。。
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13楼
2012-08-13 10:27
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爱吃鱼的汉武帝
小吧主
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鄙视之。
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14楼
2012-08-13 23:39
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a411449
小有美名
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灰过
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15楼
2012-08-21 09:07
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林坰
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9月18日 北田径场 塑胶跑道 十圈四千米。
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16楼
2012-09-20 12:58
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林坰
闻名一方
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9月19日 北田径场 塑胶跑道 十一圈 四千四百米。
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17楼
2012-09-20 12:59
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