9月24日 北田径场 塑胶跑道 十五圈 六千米。

9月26日 北田径场 塑胶跑道 十六圈 六千四百米。

9月27、28日，脚伤，休息。

9月29日 北田径场 塑胶跑道 十圈半 四千两百米

11月6日 北田径场 塑胶跑道 两圈半 一千米
11月11日 北田径场 塑胶跑道 两圈半 一千米
11月12日 北田径场 塑胶跑道 七圈半 三千米

好久没记录..也好久没跑了..
3.5 西田 四圈
3.9 北田 四圈

8.29 北田 十圈 四千米

现在慢跑一万米已经无压力了。o(╯□╰)o

好久没有锻炼身体,左胸肋骨整一片都感觉疼痛,应该是肌肉痛吧,百度了一下貌似是肋骨间神经炎,很严重的样子,要好好锻炼了。

北田 跑六圈走一圈又跑两圈再走一圈又跑两圈，实在是不行了啊 ，坚持跑完了十圈，四千米。从8点零五到九点零七，除去来回路上的时间大概四十五分钟，还要加油。

北田 四圈还是五圈来着,跑忘记了。和同学一起跑的，跟不上他的节奏阿，一下子就没力气了。

前几天不是下雨就是懒得，今天北田六圈。昨天医生说可能是疱疹吧，心跳正常不会是心脏问题，一下子放心多了。感觉心脏问题多不好治，我还没活够呢。真想见识到几十年好的科技生活是怎么样的，会比现在过得幸福吗，还是一片废墟。