早晨8：00起床，漱洗，吃早饭，出去骑半个小时的自行车
回家，网游3个小时
吃午饭，开始仰卧起坐20分钟
然后，跑步40分钟
回来上网到4：00，再骑自行车1个小时
吃晚饭，逛超市
到7：30，看爱情公寓，边看边做仰卧起坐20分钟
看完，洗澡，睡觉
另外附加一个月不吃肉，哦耶
回家，网游3个小时
吃午饭，开始仰卧起坐20分钟
然后，跑步40分钟
回来上网到4：00，再骑自行车1个小时
吃晚饭，逛超市
到7：30，看爱情公寓，边看边做仰卧起坐20分钟
看完，洗澡，睡觉
另外附加一个月不吃肉，哦耶
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