求教怎么练习第一步启动的速度！！！！！！【篮球吧】_百度贴吧

02月05日漏签0天

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求教怎么练习第一步启动的速度！！！！！！

只看楼主收藏回复

昨天跟一不认识的人斗牛被虐了！！第一步特别快根本防不住
对了还有练这个会影响身高嘛？

送TA礼物

1楼2012-05-20 17:50回复

不要沉啊

2楼2012-05-20 17:54

干没人知道吗= =

3楼2012-05-20 17:54

恩，慢跑帮助很大

来自手机贴吧4楼2012-05-20 17:55

慢跑真假= =？一天跑多长时间啊或者 200一圈的话跑几圈

5楼2012-05-20 17:57

只要跑得快，一切速度都解决

6楼2012-05-20 17:58

练起跑冲刺

7楼2012-05-20 17:58

恩，看自己的耐力了，尽量多跑。毕竟每个人的身体素质不一样。慢跑对腿部肌肉的锻炼有很好的效果。

来自手机贴吧8楼2012-05-20 18:00

6L这不是废话吗= =
我问得就是这么练

9楼2012-05-20 19:13

脚一蹬地，走人

IP属地:湖北

来自Android客户端10楼2012-05-20 19:32

多练小腿，多做点脚，多拉跟健

来自手机贴吧11楼2012-05-20 19:39

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